Yoga & Méditation enfants

 

As-tu envie de faire du sport et de te détendre ?

Les cours de Yoga et de méditation s’adressent aux enfants de 5 ans à 14 ans quelle que soit leur origine et leur niveau d’acquisition du français.

Ensembles, le yoga et la méditation, favorisent l’écoute des émotions, la concentration, l’estime de soi, l’équilibre, les étirements, l’ouverture à soi et la communication avec les autres.

 

Objectifs

  • Évacuer le stress.
  • Apprendre à gérer, écouter, accepter, ses émotions et sensations.
  • Aider au retour au calme pour aller vers le sommeil.
  • Aider à mieux communiquer.
  • Aider à prendre confiance en soi.
  • Évacuer les conflits ou violences subies.
  • Faciliter l’attention, la concentration et la mémorisation.
  • Créer de l’empathie, l’écoute et la communication avec l’autre

 

Techniques utilisées

  • Yoga.
  • Moment de partage et d’échange.
  • Méditation (son, en mouvement ou assise).
  • Histoires.

 

Pour qui ?

  • Enfants en mixité d’origine de 5 à 14 ans.

 

Quand ?

    Les lundis (dès le 28 août)

    • 5-9 ans de 16h à 17h (cours complet)
    • 10-14 ans de 17h15 à 18h15.

    Les cours ont lieu du 28 août au 13 novembre – sur 8 lundis.
    Ils ont lieu les lundis, excepté pendant les vacances scolaires.

    Vous inscrivez votre (ou vos) enfant(s) pour 8 lundis (28 août, 4, 18, 25 septembre, 2, 9 octobre, 6 et 13 novembre), sour réserve de prolongation
    La première séance est une séance d’essai qui permet de confirmer l’intérêt de votre enfant avant qu’il ou elle s’engage pour tous les lundis suivants.

     

    Prix

    Les cours sont gratuits et offerts par l’association Ensemble et ses partenaires.
    Les parents qui le souhaitent peuvent soutenir nos projets en faisant un don : IBAN CH20 0839 0036 3541 1000 5 – Banque Alternative Suisse, Association Ensemble, Bd de Pérolles 42 1700 Fribourg.

     

    Comment s’inscrire ?

    Il est nécessaire d’inscrire votre ou vos enfants au préalable en cliquant sur le bouton ci-dessous :

    J’inscris mon enfants !

     

    Renseignements et animation de l’atelier :

    Caroline Nizard, enseignante certifiée de yoga et méditation enfant et adulte, conférencière.
    grainesdattention@gmail.com / +41 79 869 46 84